Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White sauce, low-fat milk, thickened with flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 69 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 9 g 3%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 218 mg 9%
- Χοληστερόλη 7,1 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,42 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 135 mg 10%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 13,8 mg 3%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3,6 µg 6%
- Ιώδιο 27 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,9 g | 9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5,9 g | 14 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7,8 g | 18 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9,8 g | 23 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and oil97 kcal / 100 g
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White sauce, low-fat milk, thickened with flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour;
Τα 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour έχουν 69 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour;
Τα 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour έχουν 35 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour;
Τα 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour έχουν 104 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour;
Τα 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour έχουν 138 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour;
Τα 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour έχουν 173 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
