Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες9,4 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 123 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 233 mg 10%
  • Χοληστερόλη 9,3 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,4 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,73 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 125 mg 10%
  • Σίδηρος 0,12 mg 1%
  • Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 164 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 3,4 µg 6%
  • Ιώδιο 26,2 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1233,8 g9,4 g7,7 g
50 g50 g621,9 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1855,7 g14 g12 g
200 g200 g2467,6 g19 g15 g
250 g250 g3089,5 g24 g19 g

Ερωτήσεις για το White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat;

Τα 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat έχουν 123 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat;

Τα 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat έχουν 62 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat;

Τα 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat έχουν 185 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat;

Τα 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat έχουν 246 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat;

Τα 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat έχουν 308 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 1239 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες