Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 109 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 9,4 g 3%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 233 mg 10%
- Χοληστερόλη 3,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,1 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,81 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 0,11 mg 1%
- Μαγνήσιο 14,2 mg 3%
- Φώσφορος 99,4 mg 8%
- Κάλιο 172 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
- Ιώδιο 25,9 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3,8 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,9 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5,7 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9,5 g | 24 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Sauce veloute meat bouillon thickened with flour96 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat;
Τα 100 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat έχουν 109 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat;
Τα 50 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat έχουν 55 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat;
Τα 150 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat έχουν 164 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat;
Τα 200 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat έχουν 218 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat;
Τα 250 g White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat έχουν 273 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32878 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
