Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

139
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες9,3 g
Λιπαρά9,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 139 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
  • Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
  • Λιπαρά 9,6 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 233 mg 10%
  • Χοληστερόλη 13,8 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 49,3 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,64 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
  • Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,1 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 128 mg 10%
  • Σίδηρος 0,13 mg 1%
  • Μαγνήσιο 13,2 mg 3%
  • Φώσφορος 99,4 mg 8%
  • Κάλιο 172 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%
  • Ιώδιο 25,8 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1393,8 g9,3 g9,6 g
50 g50 g701,9 g4,7 g4,8 g
150 g150 g2095,6 g14 g14 g
200 g200 g2787,5 g19 g19 g
250 g250 g3489,4 g23 g24 g

Ερωτήσεις για το White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat;

Τα 100 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat έχουν 139 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat;

Τα 50 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat έχουν 70 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat;

Τα 150 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat έχουν 209 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat;

Τα 200 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat έχουν 278 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat;

Τα 250 g White sauce, whole milk, thickened with flour and fat έχουν 348 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες