Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 160 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 351 mg 15%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61,7 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,59 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 227 mg 17%
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 157 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
- Ιώδιο 25,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,9 g | 9,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,5 g | 4,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 10 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 14 g | 19 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 17 g | 23 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Cream sauce with meat bouillon137 kcal / 100 g
- Sauce water and sauce powder average of industrial products84 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter;
Τα 100 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter έχουν 160 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter;
Τα 50 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter έχουν 80 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter;
Τα 150 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter έχουν 240 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter;
Τα 200 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter έχουν 320 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter;
Τα 250 g White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter έχουν 400 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33454 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
