Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 488 mg 21%
- Χοληστερόλη 66,7 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 108 µg 12%
- Βιταμίνη C 0,44 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 12,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 281 mg 22%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 11,6 µg 21%
- Ιώδιο 39,6 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,2 g | 4,7 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese;
Τα 100 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese έχουν 209 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese;
Τα 50 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese έχουν 105 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese;
Τα 150 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese έχουν 314 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese;
Τα 200 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese έχουν 418 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese;
Τα 250 g Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese έχουν 523 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 6050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
