Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White bread, wheat roll with cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 287 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 494 mg 21%
- Χοληστερόλη 2,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 29,1 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 64 mg 5%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 118 mg 9%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 8,2 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,5 g | 52 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,8 g | 26 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 78 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 104 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 129 g | 9,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll water266 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White bread, wheat roll with cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White bread, wheat roll with cheese;
Τα 100 g White bread, wheat roll with cheese έχουν 287 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White bread, wheat roll with cheese;
Τα 50 g White bread, wheat roll with cheese έχουν 144 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White bread, wheat roll with cheese;
Τα 150 g White bread, wheat roll with cheese έχουν 431 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White bread, wheat roll with cheese;
Τα 200 g White bread, wheat roll with cheese έχουν 574 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White bread, wheat roll with cheese;
Τα 250 g White bread, wheat roll with cheese έχουν 718 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29793 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
