Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό εσωτερικό μηρού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νέα ζηλανδία, εισαγωγής, ωμό

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά4,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
  • Λιπαρά 4,4 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 40 mg 2%
  • Χοληστερόλη 55 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 198 mg 16%
  • Κάλιο 338 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 1,4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12822 g0,1 g4,4 g
1 μερίδα113 g14525 g0,1 g4,9 g
2 μερίδες226 g28950 g0,2 g9,9 g
½ μερίδα56,5 g7213 g0,1 g2,5 g
3 μερίδες339 g43475 g0,3 g15 g
4 μερίδες452 g579100 g0,5 g20 g
50 g50 g6411 g0,1 g2,2 g
150 g150 g19233 g0,2 g6,5 g
200 g200 g25644 g0,2 g8,7 g
250 g250 g32055 g0,3 g11 g

Ερωτήσεις για το Βοδινό εσωτερικό μηρού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 100 g Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 128 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 145 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 289 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 434 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 579 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 50 g Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό εσωτερικό μηρού;

Τα 150 g Βοδινό εσωτερικό μηρού έχουν 192 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174726 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες