Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, τηγανιτό κοτόπουλο, φτερούγα, κρέας και πέτσα και πανάρισμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 310 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 867 mg 38%
- Χοληστερόλη 114 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 82,2 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 28,4 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 21 g | 11 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 58 g | 180 | 12 g | 6,4 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 116 g | 360 | 25 g | 13 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 29 g | 90 | 6,1 g | 3,2 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 174 g | 539 | 37 g | 19 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 232 g | 719 | 49 g | 26 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 5,5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 32 g | 17 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 42 g | 22 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 53 g | 28 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος κοτόπουλου KFC original recipeκρέας και πέτσα με πανάρισμα231 kcal / 100 g
- Φτερούγα κοτόπουλου KFC extra crispyκρέας και πέτσα με πανάρισμα337 kcal / 100 g
- Popeyes ήπια τηγanισμένη φτερούγα κοτόπουλουpopeyes, τηγanητό, ήπιο, φτερούγα, κρέας και πέτσα με πανάρισμα338 kcal / 100 g
- Τηγanιτή πέτσα κοτόπουλου και πανάρισμαγρήγορο φαγητό, τηγανιτό κοτόπουλο, πέτσα και πανάρισμα από όλα τα κομμάτια398 kcal / 100 g
- Ήπια τηγanιτή φτερούγα κοτόπουλου Popeyespopeyes, τηγανητό, ήπιο, φτερούγα, μόνο κρέας, αφαίρεση πέτσας και πανé212 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 100 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 310 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (58 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (58 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 180 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (116 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (116 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 360 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (29 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (29 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 90 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (174 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (174 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 539 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (232 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (232 g) Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 719 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 50 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 155 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 150 g Τηγανιτή φτερούγα κοτόπουλου έχουν 465 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
