Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητά φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, μεξικάνικο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 156 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 8 g 29%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 376 mg 16%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 55,7 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 44 mg 10%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 402 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τηγανητά φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητά φασόλια;
Τα 100 g Τηγανητά φασόλια έχουν 156 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (148 g) Τηγανητά φασόλια;
Τα 1 μερίδα (148 g) Τηγανητά φασόλια έχουν 231 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (296 g) Τηγανητά φασόλια;
Τα 2 μερίδες (296 g) Τηγανητά φασόλια έχουν 462 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (74 g) Τηγανητά φασόλια;
Τα ½ μερίδα (74 g) Τηγανητά φασόλια έχουν 115 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (444 g) Τηγανητά φασόλια;
Τα 3 μερίδες (444 g) Τηγανητά φασόλια έχουν 693 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (592 g) Τηγανητά φασόλια;
Τα 4 μερίδες (592 g) Τηγανητά φασόλια έχουν 924 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητά φασόλια;
Τα 50 g Τηγανητά φασόλια έχουν 78 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητά φασόλια;
Τα 150 g Τηγανητά φασόλια έχουν 234 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
