Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
On The Border τηγanισμένα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 8,2 g 29%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 55,7 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 47 mg 11%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 423 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 8,8 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 μερίδες | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το On The Border τηγanισμένα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 100 g On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 144 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 1 μερίδα (135 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 194 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 2 μερίδες (270 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 389 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα ½ μερίδα (67,5 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 97 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 3 μερίδες (405 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 583 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 4 μερίδες (540 g) On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 778 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 50 g On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 72 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g On The Border τηγanισμένα φασόλια;
Τα 150 g On The Border τηγanισμένα φασόλια έχουν 216 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
