Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μεξικάνικο ρύζι On The Border

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

195
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες33 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 195 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
  • Υδατάνθρακες 33 g 12%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 677 mg 29%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη K 12,3 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 52 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 9,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 39 mg 3%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 74 mg 6%
  • Κάλιο 131 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1953,6 g33 g4,9 g
1 μερίδα114 g2224,1 g38 g5,5 g
2 μερίδες228 g4458,1 g75 g11 g
½ μερίδα57 g1112 g19 g2,8 g
3 μερίδες342 g66712 g113 g17 g
4 μερίδες456 g88916 g151 g22 g
50 g50 g981,8 g17 g2,4 g
150 g150 g2935,3 g50 g7,3 g
200 g200 g3907,1 g66 g9,7 g
250 g250 g4888,9 g83 g12 g

Ερωτήσεις για το Μεξικάνικο ρύζι On The Border

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 100 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 195 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (114 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 1 μερίδα (114 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 222 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (228 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 2 μερίδες (228 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 445 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα ½ μερίδα (57 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 111 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (342 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 3 μερίδες (342 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 667 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (456 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 4 μερίδες (456 g) Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 889 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 50 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 98 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border;

Τα 150 g Μεξικάνικο ρύζι On The Border έχουν 293 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169031 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες