Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, χορτοφαγικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,7 g 17%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,37 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4,2 g |
| ½ μερίδα | 121 g | 100 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6,3 g |
| 4 μερίδες | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 100 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 83 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (242 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 1 μερίδα (242 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 201 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (484 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 2 μερίδες (484 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 402 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα ½ μερίδα (121 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 100 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (726 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 3 μερίδες (726 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 603 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (968 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 4 μερίδες (968 g) Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 803 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 50 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 42 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος;
Τα 150 g Χορτοφαγικά φασόλια ρεφρίτος έχουν 125 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174296 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
