Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 8,5 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,6 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 366 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,2 g | 16 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 8,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6,2 g | 24 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8,3 g | 32 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 41 g | 7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added;
Τα 100 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added έχουν 117 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added;
Τα 50 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added έχουν 59 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added;
Τα 150 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added έχουν 176 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added;
Τα 200 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added έχουν 234 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added;
Τα 250 g Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added έχουν 293 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1156 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
