Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 248 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Νάτριο 66 mg 3%
- Χοληστερόλη 114 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 8,4 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 278 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 11,5 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 422 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 632 | 72 g | 0 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 843 | 96 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 71 g | 0 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας358 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο231 kcal / 100 g
- Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριουμαγειρεμένο505 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο182 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Osso buco μοσχαριούμπροστινή κνήμη, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 100 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 248 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 211 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 422 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 105 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 632 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 843 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 50 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη;
Τα 150 g Στήθος μοσχαριού, μισή άκρη έχουν 372 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174395 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
