Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ζεστό, ξηρό, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 376 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 11 g 39%
- Σάκχαρα 36 g —
- Νάτριο 502 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,28 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2 mg 169%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Βιοτίνη (B7) 12,7 µg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 66 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 191 mg 15%
- Σίδηρος 13,7 mg 76%
- Μαγνήσιο 78 mg 19%
- Φώσφορος 259 mg 21%
- Κάλιο 328 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 2,3 mg 101%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 67 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 34 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 101 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 134 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 168 g | 9,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamζεστό, προετοιμασμένο, Quaker102 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με κεράσι και φιστίκιξηρό394 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 376 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 188 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 564 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;
Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 752 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;
Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 940 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1423 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
