Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζεστό, προετοιμασμένο, quaker

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 139 mg 6%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,08 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,56 mg 47%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Βιοτίνη (B7) 3,1 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,3 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52,8 mg 4%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 21,6 mg 5%
  • Φώσφορος 71,7 mg 6%
  • Κάλιο 90,8 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,64 mg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1042,1 g19 g1 g
50 g50 g521,1 g9,3 g0,5 g
150 g150 g1563,2 g28 g1,6 g
200 g200 g2084,2 g37 g2,1 g
250 g250 g2605,3 g46 g2,6 g

Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;

Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 104 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;

Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 52 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;

Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 156 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;

Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 208 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά;

Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με σταφίδες και μπαχαρικά έχουν 260 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1424 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες