Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shrimp and noodles with cheese sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 192 mg 8%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
- Χολίνη 32,3 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 106 mg 8%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 81 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 19,9 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,2 g | 13 g | 5,4 g |
| 1 μερίδα | 224 g | 305 | 18 g | 29 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 448 g | 609 | 37 g | 58 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 112 g | 152 | 9,2 g | 14 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 672 g | 914 | 55 g | 86 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 896 g | 1219 | 73 g | 115 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 6,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 19 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 32 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shrimp and noodles with cheese sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 100 g Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 136 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (224 g) Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 1 μερίδα (224 g) Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 305 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (448 g) Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 2 μερίδες (448 g) Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 609 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112 g) Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα ½ μερίδα (112 g) Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 152 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (672 g) Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 3 μερίδες (672 g) Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 914 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (896 g) Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 4 μερίδες (896 g) Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 1219 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 50 g Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 68 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shrimp and noodles with cheese sauce;
Τα 150 g Shrimp and noodles with cheese sauce έχουν 204 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27250130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
