Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 261 mg 11%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
- Χολίνη 14,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 70 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 19,2 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,9 g | 16 g | 6,5 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 380 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 760 | 29 g | 80 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 190 | 7,3 g | 20 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 1140 | 44 g | 121 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 1520 | 59 g | 161 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,9 g | 8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,8 g | 24 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 12 g | 32 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pasta with cream sauce seafood and added vegetables home recipe141 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat home recipe164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 100 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 152 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 380 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 760 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 190 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 1140 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 1520 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 161 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 50 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 76 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe;
Τα 150 g Pasta with cream sauce and seafood, home recipe έχουν 228 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58146442 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
