Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά5,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 5,1 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,9 g —
  • Νάτριο 210 mg 9%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 51 µg 6%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
  • Χολίνη 14,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34 mg 3%
  • Σίδηρος 0,92 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 74 mg 6%
  • Κάλιο 95 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 19,6 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1415,8 g16 g5,1 g
1 μερίδα250 g35315 g41 g13 g
2 μερίδες500 g70529 g81 g26 g
½ μερίδα125 g1767,3 g20 g6,4 g
3 μερίδες750 g105844 g122 g39 g
4 μερίδες1000 g141058 g162 g51 g
50 g50 g712,9 g8,1 g2,6 g
150 g150 g2128,7 g24 g7,7 g
200 g200 g28212 g32 g10 g

Ερωτήσεις για το Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 141 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 353 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 705 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 176 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 1058 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 1410 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 71 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 212 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες