Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 111 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 171 mg 7%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4,9 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
  • Χολίνη 17,1 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 69 mg 6%
  • Κάλιο 179 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 19,2 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1115,6 g18 g1,1 g
1 μερίδα250 g27814 g44 g2,7 g
2 μερίδες500 g55528 g88 g5,5 g
½ μερίδα125 g1397 g22 g1,4 g
3 μερίδες750 g83342 g132 g8,2 g
4 μερίδες1000 g111056 g176 g11 g
50 g50 g562,8 g8,8 g0,5 g
150 g150 g1678,4 g26 g1,6 g
200 g200 g22211 g35 g2,2 g

Ερωτήσεις για το Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 111 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 278 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 555 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 139 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 833 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 1110 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 56 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe έχουν 167 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146372 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες