Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 209 mg 9%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,87 µg 36%
  • Χολίνη 17,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 67 mg 5%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1135,6 g18 g1,2 g
1 μερίδα250 g28314 g45 g3 g
2 μερίδες500 g56528 g89 g6 g
½ μερίδα125 g1417 g22 g1,5 g
3 μερίδες750 g84842 g134 g8,9 g
4 μερίδες1000 g113056 g178 g12 g
50 g50 g572,8 g8,9 g0,6 g
150 g150 g1708,4 g27 g1,8 g
200 g200 g22611 g36 g2,4 g

Ερωτήσεις για το Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 100 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 113 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 283 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 565 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 141 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 848 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 134 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 1130 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 50 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 57 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe;

Τα 150 g Pasta with tomato-based sauce and seafood, home recipe έχουν 170 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146362 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες