Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Savoy cabbage, stir-fried with oil

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 7 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 44,5 mg 49%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 130 µg 33%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 69 mg 5%
  • Σίδηρος 0,39 mg 2%
  • Φώσφορος 41 mg 3%
  • Κάλιο 341 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
  • Σελήνιο 1,1 µg 2%
  • Ιώδιο 0,93 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1152,5 g5 g8,7 g
50 g50 g581,3 g2,5 g4,4 g
150 g150 g1733,8 g7,4 g13 g
200 g200 g2305 g9,9 g17 g
250 g250 g2886,3 g12 g22 g

Ερωτήσεις για το Savoy cabbage, stir-fried with oil

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Savoy cabbage, stir-fried with oil;

Τα 100 g Savoy cabbage, stir-fried with oil έχουν 115 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Savoy cabbage, stir-fried with oil;

Τα 50 g Savoy cabbage, stir-fried with oil έχουν 58 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Savoy cabbage, stir-fried with oil;

Τα 150 g Savoy cabbage, stir-fried with oil έχουν 173 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Savoy cabbage, stir-fried with oil;

Τα 200 g Savoy cabbage, stir-fried with oil έχουν 230 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Savoy cabbage, stir-fried with oil;

Τα 250 g Savoy cabbage, stir-fried with oil έχουν 288 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1262 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες