Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με ρόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με ελαιόλαδο, με αλάτι

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 100 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 143 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 50 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 72 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 150 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 215 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 200 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 286 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 250 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 358 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0633B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες