Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα με ρόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με σάλτσα σαλάτας από μαϊντανό, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά3,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	49	2,4 g	0,8 g	3,5 g
50 g	50 g	25	1,2 g	0,4 g	1,7 g
150 g	150 g	74	3,6 g	1,2 g	5,2 g
200 g	200 g	98	4,8 g	1,5 g	7 g
250 g	250 g	123	6 g	1,9 g	8,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 100 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 49 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 50 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 25 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 150 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 74 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 200 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 98 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα με ρόκα;

Τα 250 g Σαλάτα με ρόκα έχουν 123 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0635B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες