Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, italian salad without mayonnaise
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 67 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
- Χοληστερόλη 5,4 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 145 µg 16%
- Βιταμίνη C 7,3 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 9,4 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 17,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 18,7 mg 4%
- Φώσφορος 67,1 mg 5%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 9,8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,5 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 20 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad italian salad with mayonnaise206 kcal / 100 g
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Rosolli salad mixed beetroot salad no dressing no herring38 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salad, italian salad without mayonnaise
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, italian salad without mayonnaise;
Τα 100 g Salad, italian salad without mayonnaise έχουν 67 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, italian salad without mayonnaise;
Τα 50 g Salad, italian salad without mayonnaise έχουν 34 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, italian salad without mayonnaise;
Τα 150 g Salad, italian salad without mayonnaise έχουν 101 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, italian salad without mayonnaise;
Τα 200 g Salad, italian salad without mayonnaise έχουν 134 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, italian salad without mayonnaise;
Τα 250 g Salad, italian salad without mayonnaise έχουν 168 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7631 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
