Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, lettuce, cucumber and tomato

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

16
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 16 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 6,4 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0,12 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47,5 µg 5%
  • Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη K 31 µg 26%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,7 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,5 mg 2%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 30,1 mg 2%
  • Κάλιο 256 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
  • Σελήνιο 0,44 µg 1%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g160,7 g2,1 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g241,1 g3,2 g0,3 g
200 g200 g321,4 g4,3 g0,4 g
250 g250 g401,8 g5,3 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Salad, lettuce, cucumber and tomato

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, lettuce, cucumber and tomato;

Τα 100 g Salad, lettuce, cucumber and tomato έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, lettuce, cucumber and tomato;

Τα 50 g Salad, lettuce, cucumber and tomato έχουν 8 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, lettuce, cucumber and tomato;

Τα 150 g Salad, lettuce, cucumber and tomato έχουν 24 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, lettuce, cucumber and tomato;

Τα 200 g Salad, lettuce, cucumber and tomato έχουν 32 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, lettuce, cucumber and tomato;

Τα 250 g Salad, lettuce, cucumber and tomato έχουν 40 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3307 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες