Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 16 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 8,7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27,8 µg 3%
- Βιταμίνη C 9,7 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 20,2 µg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,7 mg 2%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
- Φώσφορος 31,8 mg 3%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber;
Τα 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber έχουν 16 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber;
Τα 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber έχουν 8 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber;
Τα 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber έχουν 24 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber;
Τα 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber έχουν 32 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber;
Τα 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber έχουν 40 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30818 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
