Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

56
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες2,9 g
Λιπαρά4,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 56 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
  • Λιπαρά 4,4 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 71,7 mg 3%
  • Χοληστερόλη 0,26 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25,2 µg 3%
  • Βιταμίνη C 8,7 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 22,8 µg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,3 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 0,33 mg 2%
  • Μαγνήσιο 11,6 mg 3%
  • Φώσφορος 30,2 mg 2%
  • Κάλιο 247 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Σελήνιο 0,42 µg 1%
  • Ιώδιο 0,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g560,7 g2,9 g4,4 g
50 g50 g280,4 g1,4 g2,2 g
150 g150 g841,1 g4,3 g6,6 g
200 g200 g1121,4 g5,7 g8,8 g
250 g250 g1401,8 g7,2 g11 g

Ερωτήσεις για το Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing;

Τα 100 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing έχουν 56 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing;

Τα 50 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing έχουν 28 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing;

Τα 150 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing έχουν 84 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing;

Τα 200 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing έχουν 112 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing;

Τα 250 g Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing έχουν 140 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες