Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad, italian salad with mayonnaise

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 342 mg 15%
  • Χοληστερόλη 76,9 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 132 µg 15%
  • Βιταμίνη C 5,2 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 6,1 mg 40%
  • Βιταμίνη K 37,6 µg 31%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,97 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 13,6 mg 3%
  • Φώσφορος 62,5 mg 5%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
  • Σελήνιο 8,1 µg 15%
  • Ιώδιο 12,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2063 g6,6 g19 g
50 g50 g1031,5 g3,3 g9,3 g
150 g150 g3094,5 g9,8 g28 g
200 g200 g4126 g13 g37 g
250 g250 g5157,5 g16 g47 g

Ερωτήσεις για το Salad, italian salad with mayonnaise

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, italian salad with mayonnaise;

Τα 100 g Salad, italian salad with mayonnaise έχουν 206 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, italian salad with mayonnaise;

Τα 50 g Salad, italian salad with mayonnaise έχουν 103 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, italian salad with mayonnaise;

Τα 150 g Salad, italian salad with mayonnaise έχουν 309 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, italian salad with mayonnaise;

Τα 200 g Salad, italian salad with mayonnaise έχουν 412 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, italian salad with mayonnaise;

Τα 250 g Salad, italian salad with mayonnaise έχουν 515 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3318 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες