Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 318 mg 14%
- Χοληστερόλη 40,1 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 175 µg 19%
- Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
- Βιταμίνη E 4,5 mg 30%
- Βιταμίνη K 28,6 µg 24%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 16,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 12,9 mg 3%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 20,3 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2,6 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,3 g | 4,4 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3,9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5,2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6,5 g | 22 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, italian salad with mayonnaise, atria
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria;
Τα 100 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria έχουν 185 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria;
Τα 50 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria έχουν 93 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria;
Τα 150 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria έχουν 278 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria;
Τα 200 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria έχουν 370 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria;
Τα 250 g Salad, italian salad with mayonnaise, atria έχουν 463 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32079 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
