Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 261 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 45 g 16%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 13 g 47%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 272 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,35 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 46,9 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 84 mg 20%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 391 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 1,9 mg 82%
- Σελήνιο 3,6 µg 6%
- Ιώδιο 3,7 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer;
Τα 100 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer έχουν 261 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer;
Τα 50 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer έχουν 131 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer;
Τα 150 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer έχουν 392 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer;
Τα 200 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer έχουν 522 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer;
Τα 250 g Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer έχουν 653 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31813 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
