Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 246 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 45 g 16%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 10 g 37%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 388 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,37 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 21,7 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28,1 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 75,1 mg 18%
- Φώσφορος 238 mg 19%
- Κάλιο 339 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 66%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 3,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,3 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer;
Τα 100 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer έχουν 246 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer;
Τα 50 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer έχουν 123 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer;
Τα 150 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer έχουν 369 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer;
Τα 200 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer έχουν 492 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer;
Τα 250 g Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer έχουν 615 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31826 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
