Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 355 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 1133 mg 49%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29 µg 3%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 53,7 µg 45%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 20 mg 2%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 0,7 g | 31 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 53 | 0,1 g | 4,7 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 107 | 0,2 g | 9,4 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 27 | 0,1 g | 2,3 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 160 | 0,3 g | 14 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 213 | 0,4 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0,3 g | 16 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 1 g | 47 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 1,4 g | 62 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 1,7 g | 78 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ντρέσινγκ σαλάτας coleslaw404 kcal / 100 g
- ΓαLικός ντρέσινγκ σαλάταςσπιτική συνταγή631 kcal / 100 g
- Ντρέσινγκ Thousand Island210 kcal / 100 g
- Ντρέσινγκ σαλάτας Caesarκανονικό542 kcal / 100 g
- Ντρέσινγκ σαλάτας green goddessκανονικό427 kcal / 100 g
- Κανονικό dressing ράντς430 kcal / 100 g
- Salad dressing thousand island262 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 100 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 355 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 1 μερίδα (15 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 53 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 2 μερίδες (30 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 107 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 27 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 3 μερίδες (45 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 160 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 4 μερίδες (60 g) Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 213 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 50 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 178 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας;
Τα 150 g Ρωσικό ντρέσινγκ σαλάτας έχουν 533 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
