Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ροδέλες κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
cracker barrel, παχιά κοπή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 327 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 463 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 36,1 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,86 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 141 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4,8 g | 39 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 μερίδες | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ μερίδα | 130,5 g | 427 | 6,2 g | 51 g | 21 g |
| 3 μερίδες | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 μερίδες | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2,4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7,2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9,6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ροδέλες κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 100 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 327 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (261 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (261 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 853 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (522 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (522 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 1707 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 202 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130,5 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (130,5 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 427 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (783 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (783 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 2560 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 303 g υδατάνθρακες και 125 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1044 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (1044 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 3414 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 405 g υδατάνθρακες και 167 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 50 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 164 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 150 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 491 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169021 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
