Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παναρισμένα, προτηγανισμένα, κατεψυγμένα, ζεσتامένα στο φούρνο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 32 g 11%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 34,1 µg 28%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 10,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4,1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2,1 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6,2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8,3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 100 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 276 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 50 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 138 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 150 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 414 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 200 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 552 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες;
Τα 250 g Ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ροδέλες έχουν 690 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2404 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
