Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ροδέλες κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παναρισμένα, προτηγανισμένα, κατεψυγμένα, μη προετοιμασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,6 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,69 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46 mg 4%
- Σίδηρος 0,93 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 49 mg 4%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,2 g | 29 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 219 | 2,7 g | 24 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 439 | 5,4 g | 49 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 110 | 1,3 g | 12 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7,9 g | 72 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Ροδέλες κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 100 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 258 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 219 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 439 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 110 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 658 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 877 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 50 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 129 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ροδέλες κρεμμυδιού;
Τα 150 g Ροδέλες κρεμμυδιού έχουν 387 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170414 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
