Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 14%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 14 g —
  • Νάτριο 72,8 mg 3%
  • Χοληστερόλη 17,5 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 59,8 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,5 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90,9 mg 7%
  • Σίδηρος 0,27 mg 1%
  • Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
  • Φώσφορος 145 mg 12%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 13,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1737,3 g15 g8,8 g
50 g50 g873,6 g7,7 g4,4 g
150 g150 g26011 g23 g13 g
200 g200 g34615 g31 g18 g
250 g250 g43318 g39 g22 g

Ερωτήσεις για το Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free;

Τα 100 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free έχουν 173 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free;

Τα 50 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free έχουν 87 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free;

Τα 150 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free έχουν 260 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free;

Τα 200 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free έχουν 346 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free;

Τα 250 g Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free έχουν 433 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες