Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορίου

262

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες40 g

Λιπαρά3,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	262	11 g	40 g	3,3 g
50 g	50 g	131	5,5 g	20 g	1,6 g
150 g	150 g	393	16 g	60 g	4,9 g
200 g	200 g	524	22 g	80 g	6,6 g
250 g	250 g	655	27 g	100 g	8,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 100 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 262 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 50 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 131 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 150 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 393 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 200 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 524 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 250 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 655 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7196 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες