Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορίου, φρυγανισμένο

289

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά3,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	289	12 g	44 g	3,6 g
50 g	50 g	145	6,1 g	22 g	1,8 g
150 g	150 g	434	18 g	67 g	5,4 g
200 g	200 g	578	24 g	89 g	7,3 g
250 g	250 g	723	30 g	111 g	9,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 100 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 289 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 50 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 145 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 150 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 434 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 200 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 578 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι;

Τα 250 g Ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι έχουν 723 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες