Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
90% άπαχο κρέας / 10% λίπος, μαγειρεμένο, ροδισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
- Χολίνη 91,4 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 433 mg 9%
- Ψευδάργυρος 6,8 mg 62%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 100 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 230 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 196 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 391 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 98 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 587 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 782 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 50 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 115 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς;
Τα 150 g Ψιλοκομμένος μοσχαρίσιος κιμάς έχουν 345 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171794 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
