Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
97% άπαχο / 3% λίπος, θρυμματισμένο, μαγειρεμένο, ροδισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 175 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
- Χολίνη 96,1 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 267 mg 21%
- Κάλιο 470 mg 10%
- Ψευδάργυρος 7,2 mg 65%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirινός κιμάς96% άπαχο / 4% λιπαρά, μαγειρεμένο, θρυμματισμένο187 kcal / 100 g
- Μπιφτέκι βόeιο80% άπαχος / 20% λίπος, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι246 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Μπiftekia γαλοπούλας κιμά93% άπαχο, 7% λιπαρά, ψητά στα κάρβουνα207 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 100 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 175 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 149 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 298 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 74 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 446 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 595 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 50 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 88 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 150 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 263 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174756 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
