Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
95% άπαχο / 5% λίπος, μαγειρεμένο, ροδισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 193 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
- Χολίνη 94,8 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 459 mg 10%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 64%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 100 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 193 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 164 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 328 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 492 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 656 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 50 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς;
Τα 150 g Θρυμματισμένος βοδινός κιμάς έχουν 290 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
