Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
93% άπαχο κρέας / 7% λίπος, μαγειρεμένο, σοταρισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 86 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
- Χολίνη 93,4 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 3,2 mg 18%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 258 mg 21%
- Κάλιο 449 mg 10%
- Ψευδάργυρος 7 mg 63%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 100 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 209 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 178 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 355 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 89 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 533 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 711 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 50 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς;
Τα 150 g Θρυμματισμένος μοsχαρίσιος κιμάς έχουν 314 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174755 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
