Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινη σόγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

147

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες6,9 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	147	13 g	6,9 g	6,8 g
1 μερίδα	256 g	376	33 g	18 g	17 g
2 μερίδες	512 g	753	66 g	35 g	35 g
½ μερίδα	128 g	188	17 g	8,8 g	8,7 g
3 μερίδες	768 g	1129	100 g	53 g	52 g
4 μερίδες	1024 g	1505	133 g	70 g	70 g
50 g	50 g	74	6,5 g	3,4 g	3,4 g
150 g	150 g	221	19 g	10 g	10 g
200 g	200 g	294	26 g	14 g	14 g
250 g	250 g	368	32 g	17 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινη σόγια;

Τα 100 g Πράσινη σόγια έχουν 147 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Πράσινη σόγια;

Τα 1 μερίδα (256 g) Πράσινη σόγια έχουν 376 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Πράσινη σόγια;

Τα 2 μερίδες (512 g) Πράσινη σόγια έχουν 753 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Πράσινη σόγια;

Τα ½ μερίδα (128 g) Πράσινη σόγια έχουν 188 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Πράσινη σόγια;

Τα 3 μερίδες (768 g) Πράσινη σόγια έχουν 1129 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Πράσινη σόγια;

Τα 4 μερίδες (1024 g) Πράσινη σόγια έχουν 1505 kcal, με 133 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινη σόγια;

Τα 50 g Πράσινη σόγια έχουν 74 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινη σόγια;

Τα 150 g Πράσινη σόγια έχουν 221 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169282 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες