Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φasόlia lablab

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άωροι σπόροι, ωμοί

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες5,9 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	46	2,1 g	5,9 g	0,2 g
1 μερίδα	80 g	37	1,7 g	4,7 g	0,2 g
2 μερίδες	160 g	74	3,4 g	9,4 g	0,3 g
½ μερίδα	40 g	18	0,8 g	2,4 g	0,1 g
3 μερίδες	240 g	110	5 g	14 g	0,5 g
4 μερίδες	320 g	147	6,7 g	19 g	0,6 g
50 g	50 g	23	1,1 g	2,9 g	0,1 g
150 g	150 g	69	3,2 g	8,8 g	0,3 g
200 g	200 g	92	4,2 g	12 g	0,4 g
250 g	250 g	115	5,3 g	15 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φasόlia lablab;

Τα 100 g φasόlia lablab έχουν 46 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (80 g) φasόlia lablab;

Τα 1 μερίδα (80 g) φasόlia lablab έχουν 37 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (160 g) φasόlia lablab;

Τα 2 μερίδες (160 g) φasόlia lablab έχουν 74 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (40 g) φasόlia lablab;

Τα ½ μερίδα (40 g) φasόlia lablab έχουν 18 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (240 g) φasόlia lablab;

Τα 3 μερίδες (240 g) φasόlia lablab έχουν 110 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (320 g) φasόlia lablab;

Τα 4 μερίδες (320 g) φasόlia lablab έχουν 147 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φasόlia lablab;

Τα 50 g φasόlia lablab έχουν 23 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φasόlia lablab;

Τα 150 g φasόlia lablab έχουν 69 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες