Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινη σόγια edamame

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα

141

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες6,9 g

Λιπαρά6,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	141	12 g	6,9 g	6,4 g
50 g	50 g	71	6,2 g	3,4 g	3,2 g
150 g	150 g	212	19 g	10 g	9,6 g
200 g	200 g	282	25 g	14 g	13 g
250 g	250 g	353	31 g	17 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινη σόγια edamame;

Τα 100 g Πράσινη σόγια edamame έχουν 141 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινη σόγια edamame;

Τα 50 g Πράσινη σόγια edamame έχουν 71 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινη σόγια edamame;

Τα 150 g Πράσινη σόγια edamame έχουν 212 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινη σόγια edamame;

Τα 200 g Πράσινη σόγια edamame έχουν 282 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινη σόγια edamame;

Τα 250 g Πράσινη σόγια edamame έχουν 353 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2209 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες