Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

fytrōméni sója

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ōrímana spórmata, vrastá, atmisména

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,5 g

Υδατάνθρακες5,7 g

Λιπαρά4,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	81	8,5 g	5,7 g	4,5 g
1 μερίδα	94 g	76	8 g	5,4 g	4,2 g
2 μερίδες	188 g	152	16 g	11 g	8,4 g
½ μερίδα	47 g	38	4 g	2,7 g	2,1 g
3 μερίδες	282 g	228	24 g	16 g	13 g
4 μερίδες	376 g	305	32 g	22 g	17 g
50 g	50 g	41	4,2 g	2,9 g	2,2 g
150 g	150 g	122	13 g	8,6 g	6,7 g
200 g	200 g	162	17 g	12 g	8,9 g
250 g	250 g	203	21 g	14 g	11 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g fytrōméni sója;

Τα 100 g fytrōméni sója έχουν 81 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) fytrōméni sója;

Τα 1 μερίδα (94 g) fytrōméni sója έχουν 76 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) fytrōméni sója;

Τα 2 μερίδες (188 g) fytrōméni sója έχουν 152 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) fytrōméni sója;

Τα ½ μερίδα (47 g) fytrōméni sója έχουν 38 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) fytrōméni sója;

Τα 3 μερίδες (282 g) fytrōméni sója έχουν 228 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) fytrōméni sója;

Τα 4 μερίδες (376 g) fytrōméni sója έχουν 305 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g fytrōméni sója;

Τα 50 g fytrōméni sója έχουν 41 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g fytrōméni sója;

Τα 150 g fytrōméni sója έχουν 122 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες