Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πουτίγκα σοκολάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με γάλα 2%

105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 105 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Νάτριο 284 mg 12%
  • Χοληστερόλη 6 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 104 mg 8%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 238 mg 19%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 2,3 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1053,2 g19 g1,9 g
1 μερίδα142 g1494,5 g26 g2,7 g
2 μερίδες284 g2988,9 g53 g5,5 g
½ μερίδα71 g752,2 g13 g1,4 g
3 μερίδες426 g44713 g79 g8,2 g
4 μερίδες568 g59618 g105 g11 g
50 g50 g531,6 g9,2 g1 g
150 g150 g1584,7 g28 g2,9 g
200 g200 g2106,3 g37 g3,8 g
250 g250 g2637,9 g46 g4,8 g

Ερωτήσεις για το Πουτίγκα σοκολάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 100 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 105 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 1 μερίδα (142 g) Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 149 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 2 μερίδες (284 g) Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 298 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα ½ μερίδα (71 g) Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 75 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 3 μερίδες (426 g) Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 447 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 4 μερίδες (568 g) Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 596 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 50 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 53 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα σοκολάτας;

Τα 150 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 158 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167998 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες