Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, αعداد
378
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες84 g
Λιπαρά1,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 378 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 84 g 31%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 68 g —
- Νάτριο 1771 mg 77%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 45 mg 11%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 236 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 2,3 g | 84 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1,2 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 3,5 g | 127 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 4,6 g | 169 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 5,8 g | 211 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα σοκολάτας;
Τα 100 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 378 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα σοκολάτας;
Τα 50 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 189 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα σοκολάτας;
Τα 150 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 567 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα σοκολάτας;
Τα 200 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 756 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα σοκολάτας;
Τα 250 g Πουτίγκα σοκολάτας έχουν 945 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 211 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4238 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
